堂主说

《最精油芳疗读书会》于9月9日进入到第二天的学习交流。同学们热情很高，虽然部分同学从来都没有闻过当天要学习的丝柏精油，但他们依然通过在互动交流中感受到了精油的魅力！

进入9月10日，首批连续2日未能提交作业分享的同学纷纷遗憾的退出学习的退伍，有点不舍，但必须遵照规则执行。

同时，看着多篇的分享作业，充满幸福感的同时，也深深体会到作为老师的不易（虽然并非老师）。特此教师节之际，祝各位老师节日快乐！

《最精油芳疗读书会》

丝柏主题，马上开始！

丝柏：穿透时空的力量！

《最精油芳疗读书会》分享开始！

文／广州—天亮

丝柏，穿透时空的力量，一种对生命的尊重，庄严而肃穆。丝柏有集中的能量，当你觉得注意力不集中，心神外泄时可用丝柏来收敛，丝柏的招牌疗效，一是排水肿，体液，经常与杜松一起用，二是静脉曲张，痔疮，三是经前症候群，热潮红，更年期症状。我个人使用心得，是用丝柏、杜松、大西洋雪松及葡萄柚来调配腿部舒缓紧致油，可以祛除上班久坐的疲劳和水肿，防范脂肪的积累。

文／沈阳-周小钰

堂主把丝柏放到二个让大家学习的精油一定有他特殊的意义（还真没有什么特殊意义）。总结了下丝柏重要的特性是收敛和镇静。《芳香疗法配方宝典》中提到治疗静脉曲张的配方，用15滴丝柏＋10滴天竺葵＋5滴快乐鼠尾草加植物油混合，或是丝柏和欧薄荷各10滴加植物油混合按摩，会有很好的效果。丝柏气味清澈，不近有药用作用还可以消除紧张焦虑放松心情。由于收敛平衡的特性强，更适用于油性皮肤的护理。丝柏配不同精油调理皮肤作用更是神奇：改善红血丝，收敛毛孔，淡化黑眼圈，面部轮廓提升，美容作用简直百搭。丝柏3滴＋迷迭香2滴＋5升葡萄籽油，做身体局部按摩，更是有减肥的作用，这样看来女士朋友们都应该对丝柏精油爱不释手，人手一瓶。

文／惠州Season

丝柏，并非一款万人迷，或者她只是默默地在等待着爱她的人。记得初次认识丝柏，没有太大感觉，只是匆匆而过，后来有一次偶然的学习机会，老师让我闭上双眼去感受她的时候，天啊，我觉得有一股渗入内心的安稳与沉静，她带着木香，也带着琥珀的松脂香，吸入的那一刻，人安稳了、沉静了、放松了......

文／大连－包包

丝柏精油取自松柏类植物丝柏的叶子及球果。我觉得他的使用功效和心灵功效全都与他的本原给我的感觉相同。松柏带给我庄重、肃穆、安静，沉静之感。因此精油的生理功效恰恰是镇什么定，收敛。而心灵功效中又是让我们安静下来回忆，思考。我是刚接触精油，原来觉得精油种类繁多，经过今天的学习才发现了解了精油的出处与来源就可以很好的帮助我了解这种精油的功效，且记忆深刻。

文／福建-Jane

丝柏给我的第一印象就是高大巍峨，给我一种肃穆的感觉。我很追求亲近大自然的感觉，而丝柏的气味不仅仅能带给我大自然的清新感，更能带给我一种向上的能量感。其实第一次闻到丝柏的味道时，我的第一感觉就是松节油，没错，就是高中时开运动会会用到的松节油，有些同学很讨厌这样的味道，可却觉得这样的气味让我感到舒适。我对松柏科的植物天生就有一种特殊的喜爱，而且我觉得他们的气味都有相似的感觉，就是一闻就知道是松柏科的，像大西洋雪松那样的，一接触到它的气味就是把我带到原始森林的高空，通透净灵的境界。

文／BJ-羽群

丝柏是一款我特别喜欢的木质类精油，尤其是下雨天，家里熏上2滴丝柏，那种和雨水混合的清新，仿佛夹杂着森林中泥土的芬芳......

文／广州-鑫式

滴了一滴丝柏精油在皮肤上，细闻丝柏，给人的是一种宁静和自然，然而还有一丝莫名的感动。刚开始是一股淡淡的松柏木质味，然后是一股甜甜的香脂味，最后还有一些樟脑味。滴在皮肤上刚开始有点微微的疼痛感，这应该是单萜烯容易氧化而造成的皮肤刺激；而后有感觉涂抹的皮肤有紧绷感和干燥感，这就来源于丝柏强大的收敛作用！而我平时运用丝柏，也是使用它的收敛功效，比如说痔疮、静脉曲张、皮肤紧实、经血过多、皮肤发红、多汗等等，我都会考虑到丝柏。另外丝柏利尿效果也不错，因此可以改善液体潴留、改善虚肿状态。因α-蒎烯类可的松，具有消炎、止痛的作用，因此每次调理关节炎、风湿痛等，也都会考虑。

文／广州-苏珍连

对柏木最初的印象要追溯到初中时第一次去烈士纪念碑扫墓的心情。仰望高大的纪念碑，看着碑身上英烈们浴血奋战的壁画，脑海深处闪过各种呼啸声，令人心情沉重却又不能自已的澎湃。偶然抬眼望向远处，几排挺直的柏木静立在那里，苍翠挺拔，即使风虎虎的吹也不喧哗不张扬，激动的心立刻就平静了不少。它们的身姿给纪念碑增添了几分宁静而又庄重的感觉，却又让人觉得生机勃发。所以，此刻闻着丝柏精油那带着淡淡烟薰的木头香味，让我感觉很沉静、平和，像少时放学回家看到母亲在灶台烧着柴火煮饭的感觉，木头燃烧出来的烟味和着米香钻进鼻孔，心里暖暖的、满满的，不再觉得烦躁。

文／多伦多-绮罗香

最初买丝柏精油是被它去水肿的功能吸引，介绍说丝柏加葡萄柚对静脉曲张的缓解有神一般的效果。买了来以后，还没有找到有静脉曲张的朋友给我当小白鼠，我却先对它的味道着迷了。我还记得小时候，爸爸有个二胡，二胡拉弦的地方有块松香，磨一磨就有松脂的味道，虽然我已经好多年没有闻过了，而且我已经多年不记得这段往事，可能尘封的往事锁在海马回中。当我打开丝柏精油的时候，却突然记起那把旧旧的二胡，记得我家的老房子，记得我用弦在松香上蹭蹭，就为了闻松香味。丝柏给我带来的暖暖的回忆，让我一直想拥有，我用它加一滴野橘精油，或者佛手柑做香水，上班的时候既振奋精神又沉着冷静，虽然我还没有将它发挥出丝柏应有的功效，它已经成为我的最爱了。

文／江西-闵雪

丝柏，之前只知道她对皮肤有收敛的效果，毛孔变细，皮肤紧实，给客户也是那么配的，一直没有去细细品味过她的味道，甚至很久没有配过这个油了，今天刚把两滴滴手心，搓热后闻，我想起了爸爸身上的烟草味，突然觉得有点不可思议，而后我给同事滴了一滴去试着闻，她说有男朋友的味道，再给另外一个同事闻我手中的闻到，她只闻到了我手中的汗味。我独自一人嫁在外地，接连两天的味道，让我想家了……

文／上海-木贞

丝柏：

拉丁学名：Cupressussempervirens

外观：高大、挺拔、与松树相比呈现出细长收拢的状态。

气味：木本香，略有干燥、冷冽的向上力量感。

萃取：蒸馏嫩枝及树叶

关键词：收敛。

降低浮肿，针对呼吸道的干咳，支气管炎有效果，对静脉曲张和蜂窝组织炎也有不错疗效。用于皮肤时，可以收敛毛孔，平衡油脂分泌，改善红血丝的情况。需注意：由于丝柏中芳香分子会有类雌激素的效果，在部分芳疗派系中认为，丝柏可以用于调整女性内分泌及雌激素不平衡导致的问题，但如果有乳腺增生等问题，不可使用此类精油。

关键词：引领。

在宗教和墓园常出现丝柏以及松科的植物，他们长青、寿命长。所以丝柏收拢的外形很像一个引路者，在万事万物繁乱的世间，直指关键，引动天地能量的互通。可以帮助缓解情绪、放松内心的焦虑和紧张。在千头万绪中引领你找到关键。

常用于处理油性皮肤护理、干咳、办公室的提神薰香。在办公室中配合甜橙进行薰香使用，可以快速提振办公效率，让思路清晰。丝柏气味的接受度很高，男性皮肤的油脂分泌过多时，可以在护肤品调配中使用丝柏。

文／深圳-小艺

丝柏精油让我体会最深的就是它的减轻肌肉酸痛的效果有一次因感冒高烧，第二天整个腰部和背部的肌肉非常酸痛。在床上左右翻转身体，哪都不舒服。我用了冬青精油和薄荷都没有效果，最后用上了丝柏，先生帮忙涂抹，并用手搓热腰部，立即感觉整个背部发热起来，一丝丝的木质的气味飘过，让我感觉到内在的情绪都随着香气飘走了，原来的发烧后的不适立即舒缓了许多。大概五分钟后，肌肉就不再酸痛了。让我见证了丝柏精油的功效。第二个体验：减肥瘦身：可以去除多余的积水和脂肪，丝柏+迷迭香+葡萄柚加基础油，

文／青岛-左岸

我想丝柏的心灵力量是来自树木本身带给人类的踏实感和厚重感，让我们通过树脂的力量感受到大地母亲的力量，既而把这种感动联想到自己的母亲，增进亲子关系。悠远会给人一种时间感和空间感。让我们打开自己，让自己融为自然里。切身的感受是，用丝柏搭配冬青给妈妈疗愈腿部疾病，有显著的改善，甚是欢喜。通过今天的学习，更加喜爱丝柏，对丝柏有了更深刻的认识。

文／郑州-绚丽风景

第一次接触丝柏是妈妈骨折后拆掉钢钉。钉子拆去后，妈妈的小腿是肿的，朋友给了1毫升丝柏，这是我第一次接触到用来医治身体问题的精油。用了一次后第二天去看妈妈她的腿真消肿了。（虽说现在看当时的做法有些莽撞和冒险，但在那个当下是我以为的最好的方法了）也就是丝柏这只精油把我引入了芳疗的这条路上。我自己接触和用丝柏是在学习以后，做作业的时候，用完油的当时能明显感觉到能量的聚集和向上。在用油的那几天工作的时候也能专注很多，而且没有杂念，不会思绪乱飞，适合做冥想和提高专注力的时候用。

文／泉州-曼秋

听着古典音乐，嗅着丝柏精油，盘腿在柏树下做冥想，感觉超棒，内心一片平静，详和。我第一次知道这款精油有这样的作用。我一定会买一瓶去体验这样的感觉。我相信这种感觉将给我的人生带来不一样的体验。还有我有轻微的静脉曲张。我今天通过学习阅读群友了解了这款精油的妙佳作用。我想今后会给我的生活质量带来改变。我期待着。

文／山西运城-李敏

今天学习了丝柏精油，之前没有接触过，学习资料看了许多遍，还是没有薰衣草精油给我的熟悉感多。丝柏被成为“时间长廊”，它的香气可以减轻因为年龄而产生的隔阂，比如说父母子女之间的代沟......丝柏给我的感觉是内敛含蓄、坚韧自持。它有木系精油特有的坚韧感，它不过分张扬，也不妖媚。它是任尔东西南北风，我自岿然不动。看到群友讨论用丝柏精油的感受，我又感觉它像是隐而不发，香味持续，悠悠长长。能蕴含时间的一款精油，让我感动它有强大的力量。静默、欢喜，我自在那里，好像活成了一首诗。我没有使用过这款精油，不知道那种经历时间又淡弱了无痕的感觉到底是怎样的，希望在不久的将来可以有机会体验！

文／南京-周晓兰

在今天之前我只是在书中见过丝柏精油的简介，听着名字觉得阴郁不如花果来的香甜明媚，于是真的从未想过要去多了解一些，甚至在专柜也从未想过要去闻闻它的味道！于是从头学习，最终得到的印象是：沉郁久远，安全踏实的守护者！其最显著的感觉就是木香树脂香的中性香味，务实的像我们的父亲......我决心去专柜试闻下这款神奇的精油了，但愿我能爱上它的味道，历尽久远……

文／北京—欧欧

遗珠之憾

丝柏说实话，丝柏我用的很少。一般都会用疗效差不多的杜松，大西洋雪松，等各种松，各种杉。好像用过几次丝柏，是用在个案肌肉拉伤，关节酸痛上。木质类的香气给人一种淡定悠远的感觉。今天认真的再学习了丝柏精油，才发现自己没有好好的用它。尤其是它的心灵疗效:丝柏安抚的功用对喋喋不休，易怒的人非常有帮助，可以舒缓愤怒的情绪，净化心灵，除去胸中之郁闷情绪。下次老妈生气的时候，可以用丝柏调油给她按摩试试。以后要好好的用丝柏精油啦！

文／北京-周颖

远从公元前15世纪开始，丝柏就出现在亚述人各项敬拜天神的仪式的历史记载之中。（这个亚述人是怎么回事呢？他们是生活在西亚两河流域北部，也就是现在伊拉克的摩苏尔地区的一支闪族人，亚述人在西亚有近年的悠久历史。上古时代的亚述人军国主义盛行，战争频繁，地跨亚非的亚述帝国盛极一时，后来亚述人在外族的入侵下逐渐失去独立。）希腊人用它来雕塑神像，原因是它的“再生”和“不会腐朽”的特质。此外，丝柏的拉丁文名字就是永生的意思。从现代精油理论来说，丝柏精油混合了木香、树脂香的中性香气，是真正的“卵巢守护天使”......

文／北京-黄彬

男性古龙香水或剃须水总能让我想到丝柏。高大的森林中，深深地贪婪地呼吸着。那来自大自然的气息，很容易让我松驰下来，不由自主地端起一杯茶，离开电脑，离开手机，远眺城市中的绿色。我的朋友们用这个精油治好了静脉曲张，重新穿上了裙子，让我获得了满足感。本草纲目还用它来止咳呢！

文／山西-杨艳

我很喜欢看物寻音，丝柏高大常绿纤细笔直，不得不让我想到收敛与再生，闻到它那厚重而清淡的味道，不由自主会有一种稳稳的踏实感，能慢慢的安抚你那浮躁张狂的内心，告诉你什么才是真是的自己。常喜欢用安息香、薰衣草、柠檬、檀香等与它搭配，能让人更加爱上那个真实的自己，抚慰着那颗过动的情绪。

文／北京-Seven.君筑

丝柏的二三事据说丝柏自古以来，在欧洲都是被种植在墓园周边的，原因也许有它能淨化灵魂，开启与上天沟通的管道，神圣庄严的历史故事，世代与生命传承的意义，或是将一切的繁华烟云回归到平静的最初。。。。初学之时，这些文字总让我以为这会是一支灵魂古老而高不可攀的精油，不论是在价位或是气味上。但事实上，它却是一支单帖烯成份多，味道清新，容易穿透人心，价位亲民的生活必备用油，擅长处理的问题也是活著的人，身体中的体液问题，就像是许多古老的宗教传说中，伟大的神祇，其实都用最亲近人群的方式出现并协助人们。在欧洲时，亲眼见过一棵棵在墓园旁守护著逝去的每个生命的丝柏，给我最大的触动就是一种无法言喻的平静与庄严，它收起的活著生命中的一切种种，无论好坏贫富，留下的是一份恰好的庄严与怀念，像是它在身体裡的作用，将过多的液体调整到刚好，让身体能正常的运作。各种木质类精油的气味总让我爱恋不已，衷心期盼这场恋爱带给我的各种学习与成长。

文／芳香雅乐-Linda

丝柏心得说实话，丝柏的味道对我来说不讨巧。我喜欢花香的味道，喜欢檀香醇厚的味道，但对冷衫、丝柏、雪松之类的气味，那种一吸入就直冲脑门至心底深处的苍劲冷冽的味道，觉得不够暖心。哈哈，但是，丝柏却又是我经常用到的一种油。因为身边的亲朋，很多都有痔疮，静脉曲张，以及一些妇科的问题。在这次生二宝之前，我就给自己调了一瓶痔疮油备用，但因为孕期及孕前都有经常用痔疮油保养，比如用尤加利加丝柏加薰衣草，经典的痔疮油配方，痔疮自从生完大宝后就没有再恶化过，相反有好转的趋势，因此，这次生完二宝，痔疮油完全用不到了，我想，这其中丝柏的功劳很大。再说丝柏用在静脉曲张方面，我妈妈有一双静脉腿，有给她调过静脉曲张的配方，但因为她的不能坚持而告终。而我在二宝孕期左腿出现了静脉扩张，遗传性的，生完宝宝虽然淡化了，但还是留下了红血丝网的痕迹，我想，这是个很好的一个案例，近期抽空挑个油，涂抹一段时间，并记录。那么丝柏用在妇科方面的效果更不要说了，因为它含有8种类雌激素，可以把它作为卵巢保养油的一个重要成分。最后，这几天用的最频繁的也是丝柏，因为入秋了，各种感冒流鼻涕咳嗽，两才4个多月的二宝都没能幸免，于是已经连续4个晚上进行熏蒸了，均加入丝柏精油，不想说有多么神奇，至少家人的咳嗽声已逐渐减少。连续几个晚上带娃（保姆都感冒了）加今天中午没有午睡，已经困的眼睛快合上了，还是坚持把心得给写了，有些事，确实需要毅力和信念去支撑。

文／广西-长乐未央

我叫Gypress，是一棵笔挺高耸的柏树。跟松科℃接收阳光的外貌不一样的特征是，我的树形集中，枝叶紧密。我常出现在各种具有宗教氛围或神圣庄严的地方。这样的外貌和环境决定了我具有收敛净化的特性，并且是擅长处理行进缓慢，过程沉长等一些时日久远的慢性问题。高比例的单萜烯成分让我能平缓的促进血液循环，淋巴循环。少量的倍半帖烯使我也能处理咳嗽。为了不辜负GupressusSemperviens（永远的绿色）这个拉丁文名，我藏有一件稀少的魁宝——双醇。这是一个类雌激素的成分，可以帮助女性平缓的过渡更年期这个生命的关卡。同时也因为这个成分，MS乳房病变的情况是禁止使用的。

使用实例：

关于痔疮个案配方的记录：基底圣约翰草浸泡油20ML2%配方。丝柏4＋茉莉1＋薰衣草1＋葡萄柚2。

使用方法：

腰骶及患处用油。每天三次腰骶用油患处，便后清洗及淋浴后直接用油，效果跟踪当天能缓解患处的疼痛。真实的效果是在第二三天见效的情况。是大便软化患处静脉血管栓塞基本软化，疼痛明显缓解，与一般化痔疮的药物不同的是，这个配方能有效软化大便，并使大便规律。这个对于痔疮本身的缓解，比起单纯的止痛消炎、软化栓塞更能起到治本的作用。

文／成都-summer

之前在西班牙的日子，曾在丽池公园的一座埋着西班牙地铁事故逝去的人的小丘陵上，见过为了纪念逝去人种下的一颗颗丝柏树，因此，丝柏树的每一方面的贡献，似乎都与时间两次脱不开关系了。在能量层它就像是树的本身一样，它不仅象征着永远怀念，收敛挺拔的外形还帮助我们由外向内的集中，更好的控制自己。也因此，它在生理上对于收敛静脉曲张，排除体液，同时对于更年期过渡有很好的功效。但是切忌用于有乳房问题的个体，由于含有双醇，可能会刺激女性荷尔蒙而加快病变。在心理上处理例如代沟等有关时间上的问题也有很好功效。

文／北京-肖珍

对于丝柏精油之前的运用总是与杜松、葡萄柚等精油调配成复方油按摩或泡浴，用来缓解循环系统方面的问题，且效果也不错。在此前从未想过单用它来做冥想，只到看到昨天的作业是分享丝柏精油的体验，在看到这个作业是心理莫名一震，当时也没在意，直到入睡前眼前莫名出现奶奶在去世前见到她最后一面的画面（奶奶是今年2月份去世），朦胧中感觉要用丝柏精油进行冥想，同时第一个想到的是在天坛公园的柏树下。第二天一早还想着昨晚睡前的事，立马将今日工作重新安排，忙完直奔天坛，一入园丝柏清新的气息扑鼻而来，沿着两侧柏树的道路慢慢走，偶尔停下随心拥抱它们，直到在抱着百年的古丝柏树时，不自觉的停留下来，仰望着丝柏的顶端，慢慢避上眼睛，深呼吸感受它，粗壮的树干让人感觉很踏实，很安全，有一种勇往直前的力量。继续向前来到丝柏树林，不自觉伸手摘一颗果子，慢慢品尝有点苦，又有些涩，回味中带着淡淡的清甜。在这份回味中打开丝柏精油，滴一滴在手心，轻轻地揉搓，闭上眼睛慢慢打开掌心同时进行缓慢而深长的呼吸，一股与丝柏树同样清新的气息笼罩全身，感觉身体的每一个细都被打开，接受它的洗礼与净化。再次深呼吸，感觉气味变得厚重且沉稳，恍惚间觉得自己与丝柏溶为一体，随它延伸，再收敛，最后一切归为平静，仿佛有些东西被放下，释然。在那一刻内心充满喜悦，正如欧洲南部将其称为“在快乐景色上的感叹号”，果然名副其实。但对于昨晚的画面还是有些不解，经多方面查阅资料这才了解到丝柏精油对于因身边亲人的离世造成的悲伤情绪的个案很有帮助，源于它收敛的特性，给人以温暖，安全，坚强的力量，让人有勇气面对一切，学会放下，使人心情愉悦。

篇幅有限，更多精彩，后续分享！

长按住