秋分-日照减少的日子，我想教你为自己调一瓶按摩油。

最残酷的劫难也许不是死亡，而是生不如死。最痛苦的痛苦也许不是肉体的痛苦，而是精神上的支离破碎。我曾经用力的抵抗抑郁症存在在这个世界。而抵抗就是在给予它力量，抵抗就是流失自己的力量。在抵抗中看见自我的恐惧。和恐惧待在一起，让恐惧照见光。抑郁症可怕，它无情的吞噬生命。人们都爱正能量，爱美好的人，爱美好的事。那些伤痛，我们丢弃在一边，置之不理。我们都希望能够活的积极一点，而不是萎靡不振。其实世界上大部分的人都经历过抑郁。就像世界上大部分的人都曾经患上过感冒一样。

（笔者绘制能量画）

只是每一个人经历它的时间不同，年纪不同，程度不一样。当我们遇到挫折和劫难，我们是否还接纳那样一个自己？生命就像心电图，一成不变的时候，就挂了。体验生命的高低起伏，也充分的爱自己。有悲有喜，有遗憾，有迷茫，有憧憬，有正面的，也有具有破坏性的一面。那些都是自己。生命是一个片刻接着一个片刻的流动，磨难，希望，绝望，低估，高潮。

精油是自然疗法中的一种。橙子的芳香，带来甜美愉快。橙子的能量，滋养我们的脐轮。我们的情绪，很多很多藏在那个脉轮中。它的甜美，满足我们内在小孩的需求。它便宜又安全，给人带来阳光一般的温暖感受。

乳香：圣经中记载献给诞生的耶稣的珍贵礼物。清纯淡淡的木质香气中透着果实的甘醇。在一些神秘学体系中，乳香的能量对应了太阳。我们生命的能源。乳香精油在自然疗法中用来缓解抑郁的案例非常多。诸多宗教的仪式以及典故中会提到乳香。它能够促使人们的呼吸变得深长。当人们处于低生存意识的状态下时，通常会出现呼吸浅而短的情况。生命在呼吸之间，如果能够深长的呼吸，就可以将宇宙的能量更多的导入在我们的身体。乳香能够去郁结，让情绪的负荷流动。乳香被称为基督的眼泪，象征着浴火重生的勇气和释然。

岩兰草：大地母亲一般温暖浑厚的支持。在一些神秘学体系中岩兰草被用来制作成可以保护能量的香膏。当我们的意识过于飘忽不接地气，产生生存意识差的状态时，岩兰草的能量可以协助我们更好的接地（grounding）。

圣约翰草：圣约翰草已被皇家药典协会，英国医学杂志等等推荐为缓解抑郁症的有效成分。被称为是“天然的百忧解”。

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就快秋分了。我想教你调一瓶为自己按摩，舒缓情绪压力的油。好好爱自己。愿它能陪着你暖暖的度过情绪的寒冬。

抑郁症公益线上沙龙之

秋分-

日照减少的日子，

我想教你为自己调一瓶按摩油

我们会在9月27日晚上七点半公益线上分享

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