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这是关于营养素的第33篇文章

作者：CathyWong

翻译：楠楠

二吲哚甲烷（Diindolylmethane，DIM）是人体分解吲哚-3-甲醇时产生的一种天然物质，吲哚-3-甲醇是在十字花科蔬菜（如西兰花和羽衣甘蓝）中发现的化合物。以补充剂形式提供的二吲哚甲烷据说具有一系列健康好处。健康的好处

据称，二吲哚甲烷能引起雌激素代谢的变化，这是一种生物过程，被认为会影响某些激素依赖性癌症（例如乳腺癌）的发展。支持者声称，食用二吲哚甲烷可以有助于增强防御几种类型癌症的能力，并促进排毒和减轻体重。

迄今为止，关于二吲哚甲烷对健康的影响的研究还很有限。在初步研究中，一些科学家发现二吲哚甲烷可影响人体的雌激素代谢。尽管人们认为改变雌激素的代谢可能有助于预防某些激素依赖性癌症（例如乳腺癌），但尚无足够的研究来确定二吲哚甲烷是否有助于预防癌症。以下是现有研究中的一些重要发现：乳腺癌

尽管一些实验室研究表明二吲哚甲烷可能有助于抑制乳腺癌细胞的生长，但是临床研究很少。

年发表在《营养与癌症》上的一项小型先导研究中，研究人员发现服用二吲哚甲烷补充剂会导致雌激素代谢发生变化。该研究涉及19名有早期乳腺癌病史的绝经后妇女。年在《家族癌症》杂志上发表的一项研究，对15名患有BRCA1突变的女性进行了四到六周每天服用mg二吲哚甲烷的研究。服用补充剂后，尿中雌激素比（与乳腺癌发展呈负相关的生物标志物）没有明显变化。宫颈癌

尽管一些数据表明服用二吲哚甲烷补充剂可能会减慢宫颈癌的发展，但《英国癌症杂志》年发表的一项研究未能显示出任何好处。该研究涉及名新诊断为宫颈细胞低度异常的女性。六个月来，参与者每天服用二吲哚甲烷补充剂或安慰剂。二吲哚甲烷补充剂对宫颈细胞的变化或HPV的存在没有明显的有益作用。

其他癌症

试管研究和基于动物研究的初步结果表明，二吲哚甲烷可能对前列腺癌、卵巢癌和结肠癌具有一定的保护作用。但是，由于缺乏研究，现在断言二吲哚甲烷是否有助于抗击人类的这些癌症还为时过早。

减肥

尽管有时会吹捧二吲哚甲烷补充剂是天然的减肥药，但没有科学证据支持服用二吲哚甲烷可促进减肥的说法。

可能的副作用

迄今为止，关于定期或长期使用二吲哚甲烷补充剂的安全性知之甚少。

由于二吲哚甲烷有可能影响雌激素代谢，因此有人担心服用二吲哚甲烷补充剂会加重激素敏感性疾病（包括激素依赖性癌症、子宫内膜异位和子宫肌瘤）。根据一份报告，一名健康的女性在每天过量摄入二吲哚甲烷两个月后报告中枢性浆液性脉络膜视网膜病变（一种导致视力障碍的疾病）。停药八周后症状消失。使用二吲哚甲烷后，有皮疹伴嗜酸性粒细胞增多（嗜酸性粒细胞水平升高，通常是由于某种形式的过敏反应或药物反应而引起的）。肌肉和关节疼痛，特别是臀部和膝盖的疼痛，已有报道。出于安全方面的考虑，在使用二吲哚甲烷补充剂之前，请务必寻求医生的意见。孕妇或哺乳期妇女不应服用二吲哚甲烷补充剂。另外，正在接受癌症治疗的人也不应服用。您可以获得使用补充剂的其他提示，但必须注意，使用二吲哚甲烷对慢性病进行自我治疗并避免或延迟标准医护会产生严重的后果。

此内容不用于替代专业医疗建议、诊断或治疗。个人应始终咨询他们的医疗专业人员，以获得有关医疗问题的建议。

CathyWong

·美国营养学院认证的营养专家

·在健康和保健行业超过16年

·文章定期出现在主要的印刷品和在线媒体上，包括《男性健康》和《女性第一》

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以上内容不用于治疗、诊断、治愈或预防任何疾病。clinicsupplements上的所有资料仅供教育之用。如果您对健康状况有任何疑问，在进行任何饮食、运动或其他与健康相关的计划之前，请务必咨询您的医生或其他合格的医疗保健提供者。

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