文/王珊珊

芙葳芳香学院特约撰稿人

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

曼时光芳香工作室主理人

我的爸爸

在我的心里，爸爸一直是一个无所不能的超人，懂的东西特别多，水电维修、政治时事甚至建筑、物理都懂，去到哪里也不怕累，爸爸的肩膀总会是我舒服的依靠。

自从有了宝宝，所有心思都放在照顾宝宝身上，直到有一天晚上，终于有空和我爸爸坐下来聊聊天，才发现，我的爸爸，也已经老了。

父亲节礼物

其实我每一年都有送爸爸父亲节礼物，但是总觉得差了点什么，并且爸爸也不太喜欢一些很物质的东西。今年，可以来点特别的。没有什么比爸爸身体健康更重要。既然自己是一名芳疗师，那么我应该用自己所学的，让我的爸爸生活得更加健康，这才是对爸爸最好的回报。

爱的配方

爸爸在银行工作，平日工作强度大、压力大，导致他的睡眠质量总是不好，总会说感觉自己没有睡着。爸爸是一个不爱运动的人，总是很慵懒地坐在沙发上，因此我特意为爸爸准备了临睡前的特别环节—泡脚。

小配方：大西洋雪松精油2滴+岩兰草精油1滴，加入热水中快速搅匀。这是一个特别适合男士（特别是中老年男士）的配方，就像很多老年人都爱红木家具那样，我爸也特别喜欢这种木质类精油的味道，岩兰草精油虽然单独闻起来有气味有点冲，但是加入雪松，气味就清新起来。用这个配方泡脚能够安抚、镇静神经，促进睡眠。

由于久坐伏案工作，爸爸总会觉得肩颈很累，问他哪里痛，他也说不上来，就是很累的感觉。男性的肌肉比女性的要结实很多，而且我的爸爸肩颈肌肉非常僵硬，所以要达到好的放松效果，提高肌肤表面的温度，增强精油的渗透力很重要。

小配方：姜精油3滴+真正薰衣草精油3滴+欧薄荷精油2滴+圣约翰草浸泡油10ml+葡萄籽油20ml，涂抹于肩颈肌肉处，用掌根以压、揉的方式交替按摩约10分钟。取一条毛巾用热水浸湿后拧干，进行热敷，需不断更换热毛巾，大约热敷20分钟。

在银行工作，爸爸每天早上8点前就要到银行开始准备工作，一直到晚上6点过后银行所有的盘点工作完成后才能下班，而中午是没有午睡时间的，这样下午容易有点疲惫。我为爸爸准备了提神小物件，连他的同事也非常喜欢哦。

小配方：欧薄荷精油3ml+柠檬精油2ml调配成复方精油用调配瓶装好，然后插入扩香木条，放置在办公桌上，清新的香气非常提神哦。

文/冀翠苹

芙葳芳香学院特约撰稿人

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

唯尔芳疗工作室创始人

父爱是一把大伞,总在有雨的天里撑着；父爱是一座大山,挺拔而伟岸；父爱是一片汪洋的大海,浓郁而深远；父爱是我人生旅途中的一盏明灯,在我迷路时,照亮我的行程。父亲的形象总是高大，臂膀宽厚，保护着我们长大，用他的力量为我们撑起一片天地。曾几何时，父亲的头发白了，背也没那么直了，我们也长大了，现在换我们来爱护我们的父亲，犹如小时候父亲爱着我们。

父亲节到了，大家都在选购送给爸爸的父亲节礼物，作为芳疗师，推荐大家为父亲准备一瓶檀香精油吧，取自东印度檀香树干的檀香精油可以很好的支撑起爸爸的脊背，恢复爸爸伟岸的形象，下面跟大家分享两个适用父亲的精油配方：

1、缓解背部不适

多年对家庭的付出，爸爸的背开始弯曲并伴随疼痛等不适，给爸爸做背部或全身放松按摩是个不错的选择。精油配方推荐：檀香精油6滴+真实薰衣草精油4滴+罗马洋甘菊精油2滴+甜杏仁油30毫升，精油比例2%。

2、肩颈痛、腰痛缓解

长期保持一种姿势劳动或是长期体力劳动引起肩颈腰部不适，可做局部涂抹按摩。精油配方推荐：欧薄荷精油10滴+迷迭香精油12滴+檀香精油8滴+甜杏仁油20毫升+葡萄籽油10毫升，精油比例5%。这个配方去年给我爸爸用过，当时我爸肩颈酸痛的厉害，涂了两次，2个小时左右不适感消除。

父亲节除了送爸爸礼物，陪伴老人也是很重要的，就像小时候爸爸陪伴我们成长一样，我们也多参与他们的老年生活，愿天下的爸爸都平安喜乐。

文/吴静媛

芙葳芳香学院特约撰稿人

IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师

阿拉贝卡手作（AcapellaHandmade）品牌创始人

人们常说，母爱如灯，父爱如山，灯在近处温暖，山在远处巍峨。事实也确实如此，父亲往往是一个家庭的顶梁柱，为了一家人的生计而奔波忙碌、早出晚归。中国传统父亲的形象似乎一直都是严厉和不苟言笑的，父爱也许没有过多的语言，因为他们习惯将所有的爱深藏在内心深处，但却总会以实际行动告诉我们，父爱在我们的人生中从未缺席。

随着我们年龄的增加，父亲们也在渐渐老去，在父亲节来临之际，你想给爸爸送什么礼物呢，有没有想过，运用芳香疗法，给他们带来不一样的父亲节呢？

1、帮爸爸放松疲惫的身体，安然入眠

对于经常加班的爸爸们来说，有的时候，越忙碌反而越睡不好，越睡不好就越觉得疲惫，最终造成恶性循环，这个时候，通过精油来进行全身按摩，不但可以缓解疲惫的身体，还能够舒缓紧绷的神经。

配方一：佛手柑7滴+马郁兰6滴+大西洋雪松5滴+荷荷巴油10ml+甜杏仁油20ml，浓度3%，涂抹全身特别是后背脊柱两侧，轻柔按摩至吸收。

2、帮爸爸缓解喝酒后引起的胃部不适

爸爸们在工作中免不了应酬，喝完酒之后还容易胃部不适，这个时候，就需要精油来帮忙了。

配方二：佛手柑精油4滴+柠檬精油2滴+姜精油4滴+葡萄籽油10ml，浓度5%，先顺时针按摩10圈，再逆时针按摩10圈，平躺休息。

3、帮助爸爸缓解偏头疼

爸爸们有时候会莫名的感觉偏头疼，这个时候，手边如果有欧薄荷精油，可以分别滴1滴纯油在双手的食指，然后按压两边的太阳穴、风池穴等部位，记住千万不要把精油弄到眼睛里，按摩约10-15分钟后，偏头疼就会缓解。

4、帮助爸爸缓解肩颈、腰部疼痛

虽说爸爸是家里的超人，但是超人也有累的时候，当爸爸肩颈疼痛、腰部酸痛的时候，就可以让精油来帮忙了。

配方三：葡萄柚精油4滴+迷迭香精油3滴+欧薄荷精油3滴+琼崖海棠油5ml+甜杏仁油5ml，浓度5%，轻柔按摩疼痛部位至吸收。

5、帮爸爸缓解痛风的症状

由于新陈代谢减慢，加上饮食和生活习惯的原因，有一些爸爸容易出现体内累积过多的尿酸，从而引发大脚趾关节疼痛难忍——俗称痛风。痛风发作的时候，除了口服止痛药之外，平时一定要注意减少高嘌呤的饮食，多注意锻炼身体，多喝水，加速身体代谢的同时可以配合精油按摩治疗:

配方四：迷迭香精油4滴+丁香精油4滴+杜松精油2滴+琼崖海棠油5ml+葡萄籽油5ml，浓度5%，涂抹疼痛处至吸收。

END

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小桃老师