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西伯利亚冷杉

—镇静纾压，守住本心—

精油档案

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西伯利亚冷杉

SiberianFir

拉丁学名：Abiessibirica

植物科属：松科，冷杉属

萃取部位：针叶

萃取方式：蒸馏法

主要产地：俄罗斯等

主要成分：

单萜醇类≈64%（主要为樟烯、?-蒎烯等），酯类≈31%（主要为乙酸龙脑酯），还有微量单萜醇类、倍半萜醇类、倍半萜烯类等成分。

精油故事

西伯利亚冷杉又名新疆冷杉，多生长在寒冷的俄罗斯与新疆北部，树木高度可达30公尺以上，习惯亚寒带针叶林气候的湿冷。

它分布于～公尺的山地或河谷，极度耐阴耐霜，可在零下50℃存活，但树龄很少超过岁。因其坚毅耐用的特性，西伯利亚冷杉很早就被用于制作家具。

一般来说，冷杉类精油都有清新、典型的松杉香气，有时带点柠檬气息，通常不会有松树和杜松的树脂后味。典型成分包括?-/?-蒎烯（树脂、木质）、月桂烯（甜香、香脂）、δ-3-蒈烯（樟树、松树气味）、右旋柠檬烯（微弱柠檬味）和左旋柠檬烯（松节油、薄荷味）以及水茴香萜（清新、柠檬、木质）。

如果你想用西伯利亚冷杉精油来调制一支香水，可以将它用作为前调哦～

精油功效

西伯利亚冷杉精油主要成分是单萜烯类，而酯类含量也比较高，闻起来略甜，更适合情绪压力引起的咳嗽与支气管发炎。它很适合跟胶冷杉（Abiesbalsamea）精油合并使用一起处理儿童呼吸道过敏与气喘的问题。但是它没有胶冷杉精油里的倍半萜酮成分，所以单用它时，化痰能力较弱。它的酯类成分可以帮助抗痉挛，尤其是对于痉挛性肠炎、紧张或压力导致的肠胃不适等问题。Matsubara等人（）曾以数则文献佐证西伯利亚冷杉精油的抗细菌、抗病毒作用。他们也提到，这是传统西伯利亚医学中相当重要的植物，可以帮助人们在寒冷的冬季也常保身体健康。这群研究者在年的研究显示，当空气中含有西伯利亚冷杉精油，可以使长时间操作视觉显示终端机（VDT）的受试者，经由呼吸降低神经系统兴奋的程度。在实验过程中，受试者能察觉到空气中飘散的气味，并且普遍认为气味十分宜人，所以必须把受试者心情愉悦的因素一并列入考量。然而，从生理数值量表和脑电波测量结果来看，并没有任何显著的影响。因为长时间操作VDT可能造成心理上的疲劳、睡眠困扰和焦虑感，因此研究者建议可用西伯利亚冷杉来预防这些问题，而且它不会影响任务的表现成果。西伯利亚冷杉精油有很好的镇静效果，提高?脑电波活动（放松状态），降低?脑电波活动（紧张状态）。如果碰到那种一点小事就能气急败坏的人，就给他/她闻闻西伯利亚冷杉精油的香气吧！当你坚持做自己的事，或待在自己的世界中，很多时候容易被主流价值观所裹挟，免不了烦恼，西伯利亚冷杉就特别适合帮助你脱离这样无奈的境况，在纷扰中守住本心。从中国传统医学角度来看，西伯利亚冷杉精油性味辛、苦、温，归经心、脾、肾经，适用于阳虚体质的人群，宛如暖阳，促进循环，改善脾气郁滞引起的食欲不振、腹胀等。它有很好的行气走窜作用，非常适合在调油时带动其他精油进入身体运行发挥作用。

｜脉轮作用

心轮，代表颜色：绿色

心轮（Anahata）位于我们的胸腔，涵盖心脏、呼吸系统、胸腺，传达着爱、和谐、滋养与慈悲心，包括情绪、呼吸、感受与生命记忆。当心轮能量平衡时，承上启下就能让爱的能量正常流动，得以发挥更大更好的力量！

属于绿色叶片与树木的植物有很多都对心轮产生调理或是净化，从空气当中带来属于大自然空间的疗愈与力量，还能促使身体属于胸腔当中的呼吸、免疫与心肺机能运作正常。

在心理层面上，西伯利亚冷杉精油带给使用者强而有力的安全感，还有面对新事物能勇于挑战的勇气，应用在扩香、按摩或是穴道涂抹上都可以很好的发挥效果。

所以对应于脉轮上，西伯利亚冷杉可以单用或者与其他单方调和，也成为了心轮力量上协助于平衡与激励的极佳选择。

应用小贴士

01

减轻支气管炎不适

马鞭草酮迷迭香2滴，西伯利亚冷杉3滴，白玉兰1滴，荷荷巴油10ml

使用：涂抹于喉咙及胸口后背，数次/天

02

温暖脾胃

中国肉桂3滴，西伯利亚冷杉15滴，厚朴3滴，红橘15滴，阿拉伯（圣巴克）茉莉1滴，冷压芝麻油30毫升，沙棘油1滴

*此配方选自《24节气经络芳疗自愈全书》

使用：每日早晚将此按摩油顺时针涂抹在肚脐四周、腹部，按摩3分钟；双手敲打肚脐两侧的天枢穴3分钟；敲打后双掌温暖关元穴3分钟。每周至少3次用此按摩油刮脾经。孕妇及6岁以下孩童不适用。

03

运动舒缓

西伯利亚冷杉6滴，甜橙8滴，桉油醇迷迭香4滴，圣约翰草浸泡油10毫升，向日葵籽油20毫升

使用：可以温暖和放松肌肉，很适合在运动健身之后进行全身或局部按摩。

04

纾压放松

西伯利亚冷杉：佛手柑：快乐鼠尾草：橘叶=5:3:2:2

使用：将上述精油先调和成复配，再把4～6滴精油滴在扩香木上，需要时随手可用。

请勿在需要集中精力时使用此熏香配方，如驾车、考试、谈判等。

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注意事项皮肤敏感者请注意剂量，谨慎使用；使用前先进行皮肤测试。

*上述文章内提到的植物油/精油成分的功效描述，参考/摘录自《新精油图鉴》《精油调香实验室》《中医芳疗百科》《芳疗实证全书》等专业芳疗书籍。

*部分图片来自网络

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