看完这份数据,我顿悟为啥不要早上背书h
背书是考研中必不可少的环节,不少同学常常为自己背书效率低感到沮丧和焦虑。我们选择什么时候背书效率最高呢,下面学姐给大家来分享一下关于背书时间选择方面的建议。 我们先来看一个关于大家背书集中的时间段调查: 可以看到大部分人选择在上午8-12点或者更早的时间来背书,认为这个时间段背书效率最高,这也与我们一直以来听到的观点——早上背书效率更高的观念相吻合。 但是,事实真的是这样吗?下面让我们来看一下科学研究得出的结论吧。 背书最佳时段竟然是…… 年,美国圣约翰大学的里塔?邓(RitaDunn)和肯尼斯?邓(KennethDunn)教授做了一个一天当中记忆力的比较。他们根据实验的结果将记忆的最佳时段分成了以下四个大类: 大约30%的人在早晨记忆力最佳。这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备。 大约30%的人在下午记忆力最佳。他们往往在午饭之后才算是真正活了过来。 大约30%的人在晚上记忆力最佳。他们就是所谓的“夜猫子”。 大约10%的人没有任何时间偏向性。他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。 可见大约60%以上的人记忆力最佳的时间在下午和晚上。 另外,年美国查尔斯顿学院辛西娅?梅(CynthiaMay)的研究又表明,老年人在清晨的记忆力达到高峰的较多,而年轻人在下午和晚上达到记忆力的最高峰最常见。 其实,这些调查也是有一定的科学依据的,由于人在睡着时候的脑波是维持在α波~β波之间,而这个波段是人脑记忆最快最有效的波形,人在快睡着时候的脑波就是很接近α波~β波的波形,所以睡着前的记忆力真的比较好。 结合我自己的体会来看的话,我就是晚上睡前一小时或半小时背东西效率最高。 这个时候夜深人静,脑子中只有眼前要背的东西,而且背完后立即睡觉,不用担心后面有别的东西干扰自己的记忆,早上醒来之后默默回想一下就可以想起自己记过的内容。 所以说,对于我们考研人来说,大部分人还是在下午和晚上背书效率更高的! 复习技巧大公开 下面学姐再给大家分享一些背书建议吧~ 政治 政治是公共课中需要记忆的东西最多的,对于选择题知识点来说,我建议大家在做选择题的过程中通过做题来记忆,这样效率是最高而且记忆最深刻的。对于主观题的记忆来说,则需要自己总结提炼关键词,通过关键词来辅助记忆 英语 英语的记忆重在反复背诵,不断的重复记忆才能让单词刻到脑子里,对于单词的背诵可以选择在睡前进行,这个时候记得单词一般第二天都不会忘。 数学 数学主要是公式的记忆,这个我建议在做题的过程中进行,这样不仅可以把公式和题目联系起来,还可以让自己的印象更深刻。 之前学姐也在这篇文章:《记忆力暴涨的5个方法!你想忘都难》 给大家讲过如何增强记忆力的方法,对的时间+好的方法=轻松背书 相信大家一定会找到自己的高效记忆时段和高效记忆方法,加油! 同学们可以来评论区和学姐说说,你在什么时候背书效率更高呢?让我们用实践来验证科学吧~ 22政治思维导图 政治题配套神器! 9.9包邮! 我们的思维导图 ?21年销量20w+,新版六校六正,考点不遗漏! ?顶流老师讲义重点+课程精华+习题集高频考点! ?页全彩印刷,包含政治大纲所有考点! ?额外赠送:刷题小程序+速记口诀+答题模板! 现货有限,速速入手:
|
转载请注明地址:http://www.shengyuehana.com/syhjp/9795.html
- 上一篇文章: 沉痛悼念史久镛先生
- 下一篇文章: 没有了