有时候，快节奏的生活让越来越多的人感到压力过大，容易产生焦虑心理。很多人觉得，可以通过购物、炫耀来摆脱悲伤，过上美好生活，但这样只会让你更有可能变得沮丧。

本期TED演讲者JohannHari用自己的亲身经历，向大家讲述了为什么我们会产生焦虑和抑郁以及如何克服它，非常值得一看。

演讲题目：为什么你会焦虑和抑郁？

演讲简介：JohannHari

中英文对照翻译

Forareallylongtime,Ihadtwomysteriesthatwerehangingoverme.

一直以来有两个迷团一直困扰着我。

Ididntunderstandthemand,tobehonest,Iwasquiteafraidtolookintothem.

我无法理解它们，而且说实话，我害怕深究它们。

Thefirstmysterywas,Im40yearsold,andallthroughoutmylifetime,yearafteryear,

第一个谜团是，我40岁了，在我一生中，年复一年，

seriousdepressionandanxietyhaverisen,intheUnitedStates,inBritain,andacrosstheWesternworld.

严重的抑郁和焦虑症状在美国，英国等国家不断浮现出来，横扫整个西方世界。

AndIwantedtounderstandwhy.Whyisthishappeningtous?

我想要搞清楚为什么。为什么这开始发生在我们身上？

Whyisitthatwitheachyearthatpasses,moreandmoreofusarefindingithardertogetthroughtheday?

为什么过去的每一年里，我们越来越多人发现更难以度过每一天？

AndIwantedtounderstandthisbecauseofamorepersonalmystery.

我想要理解这个是因为一个很私人的谜团。

WhenIwasateenager,IremembergoingtomydoctorandexplainingthatIhadthisfeeling,likepainwasleakingoutofme.

当我还是10来岁时，我记得有一次去看医生，说我总觉得浑身疼痛。

Icouldntcontrolit,Ididntunderstandwhyitwashappening,Ifeltquiteashamedofit.

我不能控制它，我不理解为什么它会出现，并且感到非常羞耻。

AndmydoctortoldmeastorythatInowrealizewaswell-intentioned,butquiteoversimplified.

医生告诉我了一个现在我意识到是出于好意的故事，但太过于简化。

Nottotallywrong.Mydoctorsaid,"Weknowwhypeoplegetlikethis.

并非全错。我医生说，“我们知道人们为什么会这样。

Somepeoplejustnaturallygetachemicalimbalanceintheirheads--youreclearlyoneofthem.

有些人的大脑很自然地会发生一些化学失衡——你显然是其中一个。

Allweneedtodoisgiveyousomedrugs,itwillgetyourchemicalbalancebacktonormal."

我们要做的就是给你开一些药，它就会把你的化学平衡恢复正常。”

SoIstartedtakingadrugcalledPaxilorSeroxat,itsthesamethingwithdifferentnamesindifferentcountries.

所以我开始服用帕罗西汀或类似的药物。一个东西在不同国家有不同的名字。

AndIfeltmuchbetter,Igotarealboost.Butnotverylongafterwards,thisfeelingofpainstartedto