当今社会，竞争无处不在，生活节奏明显加快。伴随着生活的，还有压力。人的一生总是有来自各方面的压力，其实，压力就是生活的一部分，不可分割。压力来自很多方面，如感情上、工作上、学习上.....其中有一部分压力完全来自自己的，很大一部分原因是因为没有很好的正确评价自己，从而造成了许多困恼。如何缓解自己的压力也很重要，方法不当，可能会造成某些不理想的效果。那么，压力大怎么办呢？Thompsons缓解压力片来帮助您缓解压力。

Thompsons缓解压力改善睡眠片

60粒

新西兰

中草药提取物相当于干：

贯叶连翘（圣约翰麦汁）草顶开花4g（mg）

标准含金丝桃素2.2mg

不添加面筋，乳糖，坚果，贝类，乳制品，蛋，鱼，芝麻，大豆。无人工色素或香料。

Thompsons缓解压力改善睡眠片有助于缓解不安和轻度焦虑帮助您放松身心，改善睡眠质量。缓解压力，其实压力也不是完全无益。实际上，在很多时候，压力可以使人体准备好快速应对逆境，从而保护自己。当人类所处的环境要求他们对威胁做出快速的身体反应时，这种对抗或逃避反应曾使人类得以生存下来。Thompsons缓解压力改善睡眠片经常用来缓解失眠，缓解压力，轻度焦虑以及精神紧张。

成人：每日1粒，如症状较为严重者可增加到2粒。或根据医生的建议服用

小孩、孕妇建议不要服用

如症状持续，请咨询医生

请放在儿童触摸不到的地方，避免儿童接触

请储存于阴凉处，避免阳光直

一：学会丢包袱

生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。

二：善待自己，放低标准

不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧！不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。

三：远离虚荣

在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱，无端地增加了自己的压力。金钱、名誉、地位这些如同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。学会真正地享受生活，摆脱虚荣。

四：给自己留一点儿思考的时间

压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一下解剖情绪、分解压力的机会。

五：不要忘了休息

过重的劳动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧张。适当的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松一下紧张的心情，减轻心中的压力。特别是上班族，周末应好好休息一下，毕竟工作不是生活的全部。

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